Dette er Lotus selvforsvar
Trening med mening, vi trener etter musikk med teknikker som du kan få brukes for selvtillit.
Du kan først!
 Les mer

Bli med på selvforsvarskurs!
Bli med moro, nytte, god trening.
Du lære om du skal du gjøre, med teknikker som funker. Vi kan arrangere, for skoler/bedrifter, eller enkel/små grupper.

Jenter og gutter fra 14 år. 
Basert på det beste fra Karate og Krav Maga 
Kontakt: Arne 911 25 763 eller arne@nestor.as
 

Nye sjokktapport om voldtekter i Oslo   
Hver tiende norske  jente på år
18 har opplevd har opplevd  eller
voldtekt eller forsøk på voldtekt"
Les mer